Børneyoga
Ønsker du, at dit barn skal have en ugentlig pause fra sin travle hverdag?
Så er yoga den perfekte måde, hvor barnet får mulighed for at slippe alle tankerne og komme ned i kroppen. Mange af fordelene ved børneyoga er de samme som for voksne.
Dit barn får trænet:
- Bedre koordinering, balance og smidighed
- Øget koncentration og opmærksomhed, både indad og udad.
- At forbedre evnen til at kanalisere energi og regulere sine følelser
Vi gennemgår enkle teknikker, der hjælper barnet med at slappe af, hvile og heale.
I sessionerne er den fulde opmærksomhed på kropsbevidsthed og vejrtrækning, og der vil altid være et eller flere temaer hver gang.
De kan være:
- Den magiske maskine
- Kroppens led og katten
- Solhilsen og tur gennem Sahara
- Sommerfuglens rejse
Efter yogasessionen kan du opleve at få et roligere, gladere og mere afslappet barn, som har fået en masse god energi og velvære.
En session af en times varighed har følgende struktur:
- Tune ind med klangskåle og vejrtrækningsøvelser
- Opvarmning
- Dagens tema
- Mindfulnessøvelser med brug af en ting, mantraer og mudras
- Savasana med kropsscanning og klangmassage
- Tune ud
