Yoga Nidra kan få dig helt ned i gear
Er en dyb afslapning, også kaldet yogisk søvn, hvor du kan komme i stadiet mellem søvn og vågen.
Dine sanser hviler og dit sind bliver klart og roligt. Du vil opleve en tilstand af harmonisk afslappende væren, hvor det parasympatiske nervesystem tager over.
Dine sanser hviler og dit sind bliver klart og roligt. Du vil opleve en tilstand af harmonisk afslappende væren, hvor det parasympatiske nervesystem tager over.
Du bliver blidt og nænsomt guidet gennem sessionen, som afsluttes med klangmassage.
Man siger, at en Yoga Nidra session svarer til flere timers søvn. Derfor kan du opleve at få mere overskud til resten af dagen.
Yoga Nidra er godt for dig, som:
- Kæmper med at give slip og slappe af
- Har svært ved at falde i søvn
- Lider af søvnmangel
- Er udbrændt
- Lider af uro og angst
- Gerne vil opleve at komme i en meditativ tilstand
Langt det meste af sessionen foregår liggende, hvor du skal lytte til guidningen og musikken.
