Chakra Yoga
Hvert chakra har nogle nøgleegenskaber, der relaterer til følelsesmæssige og fysiske balancer eller ubalancer samt kvaliteter. Hver undervisningsgang indledes med en kort introduktion til sessionens chakra.
Har du blokeringer i et chakra, så kan livsenergien ikke flyde frit og det påvirker din samlede sundhedstilstand.
Ud over Asanas, som stimulerer og øger energiflowet i hvert enkelte chakra, arbejder vi også med visualisering, mantras, pranayama og bioenergetiske øvelser.
Efter Savasana får du tid til at reflektere over dine oplevelser under dagens session.
Hver gang er et slow fix, der over tid kan øge din livsenergi. Du får under forløbet en forståelse for chakraerne – og nogle værktøjer du selv kan bruge, hvis du vil arbejde videre på egen hånd.
Du skal medbringe noget at skrive på og med til dine noter undervejs.
Chakra Yoga vil være en kombination af blid Hatha og Yin.
Du kan sagtens deltage i forløbet, og få en masse ud af det, selv om du er skeptisk omkring eksistensen af chakraerne.
Temaerne, der knytter sig til hvert chakra, er almenmenneskelige, så du kan med fordel reflektere over dem undervejs.
